vit_r

Нагрузить ноги на работе - не проблема. Лестницы есть везде. В крайнем случае можно зайти в уголок, поприседать. Но возможностей для плечевого пояса не очень много. Подтягиваться на перилах можно, но могут увидеть. И отжиматься от пола тоже не очень удобно.

Посетив магазин спорттоваров, выяснил, что в эспандеростроении с тех пор, как мы крепили чайник к рюкзаку резинкой, произошёл значительный прогресс. Есть варианты до 5 х 25. Правда, взял самый лёгкий. Мне не тренироваться до изнеможения, а просто размять мышцы.

Вообще-то заходил смотреть тренажёры, но гребных не было. Придётся опять в Интернете искать.